La avena es un cereal completo muy utilizado en todo el mundo. Es un cereal muy rico en proteínas, vitaminas y minerales, por lo que tiene un alto valor biológico. 

Sus conocidas propiedades aportan innumerables beneficios a niños y adultos. Para aprovechar sus beneficios conviene consumirlo con regularidad. La avena es, por ejemplo, una excelente opción para el desayuno. 

Está compuesto por fibras solubles e insolubles, que ayudan al buen funcionamiento del tránsito intestinal, regulan los niveles de colesterol y mantienen bajos los niveles de glucosa en sangre. 

Contiene altos niveles de calcio y por tanto ayuda a mantener una buena salud ósea. 

Este cereal también cuenta con vitaminas del complejo B que favorecen la buena salud mental. Tomado en el desayuno, ayuda a captar la energía esencial del organismo para afrontar el día. También tiene beneficios antioxidantes, incluida la prevención de enfermedades cardíacas. También contiene algunos minerales en su composición, como el silicio, que estimula la producción de colágeno y ayuda a fortalecer uñas y cabello. 

Los aminoácidos contenidos en la avena estimulan la producción de lecitina en el hígado, lo que favorece la depuración de toxinas del organismo. 

Este cereal también es una ventaja para quienes buscan adelgazar por su efecto saciante tras su consumo. 

¡AVENA DE MÚLTIPLES MANERAS!

Puedes consumir avena de diferentes formas: con frutas, puedes hacer tortitas, galletas, waffles, pan, puedes consumirla con yogures, batidos… ¡usa tu imaginación!

Si aún no lo has incluido en tu dieta, ¿a qué estás esperando?

Ingredientes

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Composición

Por 100 gramos:

• Valor energético - 1530 kJ / 366 kcal
• Lípidos - 6,0 g
• - de los cuales saturados - 1,3 g
• Carbohidratos - 62 g
• - de los cuales azúcares - 1,5 g
• Fibras - 9,8 g
• Proteínas - 11 g
• Sal - 0,04 g

Cómo Utilizar

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Advertencia

Contiene gluten. Al producirse en instalaciones donde también se procesan leche, huevos, pescado, frutos secos o soja, puede contener trazas de los mismos.