Como todos los minerales, el magnesio no lo produce el cuerpo y debe ser suministrado a través de suplementos o alimentos. 

Una persona sana tiene entre 21 y 28 g de magnesio, distribuido principalmente en huesos (65%), músculos (25%) y tejidos blandos y fluidos corporales (10%). El magnesio forma parte del plasma de los glóbulos rojos y también está presente en las células. 

Este mineral es esencial en procesos vitales, como la contracción muscular, la regulación del sueño y la formación de huesos, por ejemplo. El magnesio actúa como cofactor en más de 300 reacciones metabólicas, desempeñando un papel fundamental en la salud ósea, mediante la correcta absorción y metabolización del calcio, desempeñando también un papel importante en el metabolismo de la glucosa, la insulina y la regulación glucémica y en la síntesis de trifosfato de adenosina ( ATP), proteínas y aminoácidos. También es fundamental en la estabilidad de la unión neuromuscular así como en la estabilidad de la activación muscular y cardíaca, en el mantenimiento del tono vasomotor y como regulador fisiológico de funciones hormonales e inmunológicas. 

Se ha demostrado que la suplementación con magnesio mejora el dolor relacionado con las migrañas, las cefaleas tensionales y la fibromialgia. Específicamente en los dolores de cabeza, la acción del magnesio parece estar relacionada con su papel en la función de los músculos vasculares, la relajación de los nervios y el correcto funcionamiento de la válvula mitral. 

La falta de magnesio normalmente está presente en condiciones como: arritmia y presión arterial alta, actúa reduciendo la resistencia vascular, facilita la reducción de la presión arterial y mejora el funcionamiento cardíaco. Otros síntomas de su deficiencia son somnolencia, fatiga, debilidad, náuseas, irritabilidad y espasmos musculares. 

El magnesio se puede dividir en diferentes tipos, cada uno con sus propias propiedades y características, beneficiosas para el organismo. 

EL CITRATO DE MAGNESIO es una variación del magnesio, compuesto por este junto con ácido cítrico. 

EL CITRATO DE MAGNESIO tiene una mayor biodisponibilidad, lo que significa que la digestión y absorción del magnesio por parte del organismo es significativamente mayor que en otras formas o variaciones. 

Ingredientes

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Composición

Para 1 tableta:

• Citrato de magnesio y potasio - 2758 mg
• - Magnesio - 400 mg (107% VRN)

Cómo Utilizar

Tomar 2 comprimidos al día, preferentemente con las comidas. 

Advertencia

Debido a la falta de estudios que confirmen la seguridad de su uso en el embarazo y la lactancia, este complemento no debe utilizarse en estas situaciones, salvo indicación médica. El producto no debe utilizarse en casos de hipersensibilidad, alergias y cuando se describan interacciones de otro producto con alguno de los constituyentes de la formulación. Precauciones y condiciones de almacenamiento: No exceda las dosis recomendadas, a menos que lo indique un profesional de la salud. Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada. Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Conservar en lugar seco en el embalaje original a temperatura inferior a 25ºC. Conservar de la luz y el calor. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños.