La creatina es un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo humano y se obtiene a través de los alimentos, principalmente carnes y pescados. Además de encontrarse en el reino animal, nuestro cuerpo forma naturalmente este compuesto en el hígado, el páncreas y los riñones, que luego se transportan a los músculos a través del torrente sanguíneo, donde se utiliza para aumentar los niveles de energía, acelerar la recuperación y contribuir a su regeneración. La mayor parte de la creatina que se encuentra en el músculo se almacena como fosfocreatina (66 %), mientras que el resto se almacena como creatina libre (33 %). 

La creatina es un complemento alimenticio muy popular entre las personas que practican mucha actividad física, debido a su capacidad de servir como reserva de energía, especialmente durante un esfuerzo físico intenso. Durante el ejercicio de corta duración pero de alta intensidad, el cuerpo descompone el trifosfato de adenosina (ATP) en difosfato de adenosina (ADP) y fosfato, liberando energía. La creatina ayuda al cuerpo en los procesos de síntesis de ATP. Al ayudar a la síntesis de ATP, pone a disposición del organismo mayores cantidades de esta molécula, lo que ayuda a aumentar la fuerza y resistencia muscular en ejercicios intensos y de corta duración. 

La creatina también puede ser almacenada por las células para su uso posterior, creando un " reservorio de energía" . La creatina puede ayudar a mejorar el rendimiento proporcionando energía para contracciones musculares intensas. 

Si el cuerpo dispone de fuentes de energía, la probabilidad de utilizar proteínas musculares en momentos de alto gasto calórico disminuye, al igual que la destrucción de fibras musculares, por lo que la suplementación con creatina puede ser útil para mantener la masa magra. 

Ingredientes

Monohidrato de Creatina

Composición

Por 1,5 cucharaditas (± 5 g):

• Monohidrato de Creatina - 5000 mg

Cómo Utilizar

Mezcle 1 cucharadita rasa (± 3 g) con jugo de frutas u otro líquido endulzado y beba antes del ejercicio. (Los atletas pueden consumir hasta 1,5 cucharaditas (± 5 g) durante un máximo de 1 mes). Consuma muchos líquidos con este producto. 

Advertencia

Otros ingredientes: No contiene. 
Producido sin: levadura, trigo, gluten, pescado o mariscos. 
Libre de: leche y derivados, maíz, huevo, soja y frutos secos. 
Mantener fuera del alcance de los niños. No debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. No exceda las dosis recomendadas. Consulte a un médico si está embarazada o amamantando, tomando algún medicamento o tiene una condición médica (especialmente con los riñones).