Aminoácidos de cadena ramificada Los BCAA (leucina, valina e isoleucina) son aminoácidos esenciales ya que el organismo no puede sintetizarlos y, por tanto, hay que obtenerlos a través de la alimentación o mediante complementos. Durante el ejercicio, los BCAA son los primeros aminoácidos en oxidarse en el músculo, así como en situaciones de catabolismo provocado por el estrés. La ingesta de BCAA durante el ejercicio aeróbico parece disminuir la degradación muscular, retrasar el agotamiento del glucógeno muscular y retrasar la aparición de la fatiga central. BCAA - Efecto anti-catabólico La suplementación con BCAA durante y después del ejercicio tiene un efecto anti-catabólico, que puede limitar o reducir el catabolismo de proteínas, debido a su acción estimulante de la secreción de insulina. Dado que la leucina es el principal aminoácido responsable de estimular la síntesis de proteínas y el efecto anti-catabólico, una proporción de 4: 1: 1 parece aumentar la síntesis de proteínas en respuesta al ejercicio. BCAA: fuente de combustible Los BCAA pueden ser responsables de hasta el 16% del suministro de energía al músculo, constituyendo la tercera fuente de combustible, después de los carbohidratos y los ácidos grasos. Son esenciales para la producción de glucosa a través del ciclo glucosa-alanina, contribuyendo a un aumento de hasta un 40% en la producción de glucosa, durante el ejercicio de resistencia prolongado. Actúan como fuente de combustible cuando las reservas de glucógeno son bajas, manteniendo el equilibrio de nitrógeno y previniendo el estado de catabolismo, provocado por un entrenamiento intenso. BCAA: fatiga muscular y recuperación La evidencia científica indica que la suplementación de individuos entrenados con BCAA durante y después del ejercicio da como resultado concentraciones más altas de estos aminoácidos a nivel celular y plasmático, lo que resulta en una disminución de la degradación muscular y de la concentración plasmática de creatina quinasa. Además, la suplementación con BCAA antes del ejercicio físico resultó en una disminución significativa del dolor muscular y la fatiga, provocada por una intensa sesión de ejercicio. Glutamina - Hormona del crecimiento La glutamina es uno de los aminoácidos que provoca una mayor liberación de la hormona del crecimiento, estando indicada en programas de ganancia de masa muscular. Glutamina - Sistema inmunológico En situaciones de entrenamiento más intenso y frecuente, el estrés físico y psicológico es mayor, lo que lleva a un alto requerimiento de Glutamina. En estas situaciones, los niveles de glutamina pueden descender significativamente, lo que conduce a un debilitamiento de las células del sistema inmunológico y la consiguiente disminución de la resistencia a las infecciones. Al proporcionar glutamina después de un ejercicio prolongado, está disponible para las células del sistema inmunológico durante el período crítico de inducción de la infección. Glutamina - Ácido láctico Se ha demostrado que una dosis oral de 2 g produce un aumento en los niveles de glutamina circulantes en el plasma, asociado con un aumento en la concentración de hormona del crecimiento y bicarbonato. El bicarbonato es fundamental para eliminar el exceso de ácidos del organismo, previniendo el dolor muscular y la fatiga. Así, un aumento en la concentración de bicarbonato en sangre, puede resultar en un mejor rendimiento, en algunos tipos de ejercicios. Glutamina - Acumulación de glucógeno muscular La glutamina induce un aumento significativo en la acumulación de glucógeno muscular durante las dos primeras horas de recuperación.
Ingredientes
Energía - 35. 3 kcal / 148. 2 kJ, Lípidos - 0. 0001g, Ácidos grasos saturados - 0g, Carbohidratos - 0. 291g, Azúcares - 0. 017g, Fibra - 0. 0014g, Proteína - 8. 576g, Sal - 0 . 00025g, Sodio - 0. 1mg , Leucina - 4. 11g, Isoleucina - 1. 03g, Valina - 1. 03g, Glutamina - 2. 40g
Cómo Utilizar
Tome 1 medida (5 g) antes del entrenamiento y 1 medida (5 g) después del entrenamiento; Tómelo solo en los días de entrenamiento. Advertencia: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada, así como de un estilo de vida saludable. Almacenar en un lugar seco, fresco y protegido de la luz. Mantener fuera del alcance de los niños. No tomar en caso de hipersensibilidad a alguno de los componentes de cada producto. No debe exceder la ingesta diaria recomendada. Los complementos alimenticios no son medicamentos. En caso de duda, consulte a su médico o profesional de la salud.