La creatina es una sustancia producida por nuestro organismo (principalmente por el hígado, los riñones y el páncreas) a partir de los tres aminoácidos glicina, arginina y metionina. 

Esta sustancia se secreta en el torrente sanguíneo y se distribuye a diferentes células del cuerpo. 

Debido a sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los suplementos más utilizados por los deportistas. De hecho, se ha demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad. 

Sin embargo, el tipo de Creatina utilizada es de vital importancia para obtener los resultados esperados. 

Ingredientes

Monohidrato de creatina 5000 mg.  Sin colorantes, conservantes ni azúcares añadidos. 

Cómo Utilizar

Fase de carga: Consumir 20 g (en 4 tomas de 5 gramos) a lo largo del día
Fase de mantenimiento: Consumir 3-5 g por día después del ejercicio. 
Se puede suministrar con bebida de recuperación o batido de proteínas. Una cuchara dosificadora al ras corresponde a 7gr. 

Advertencia

No exceder la dosis diaria expresamente recomendada. 
Mantener fuera del alcance de los niños. 
Guardar en un lugar fresco y seco.