El citrato de magnesio se considera más biodisponible
El citrato de magnesio se absorbe de cuatro a cinco veces más que el óxido de magnesio. 

El magnesio es un mineral fundamental para la producción y el metabolismo de la energía, la contracción muscular, la transmisión de los impulsos nerviosos y la mineralización ósea. Es un cofactor necesario para unas 300 enzimas. Estos incluyen la síntesis de ácidos grasos, la síntesis de proteínas y el metabolismo de la glucosa. 

El magnesio, el calcio, el potasio, el sodio, el fósforo y la vitamina D forman un " grupo" de nutrientes básicos íntimamente relacionados, que requieren ciertos niveles de cada uno para realizar correctamente su función en el organismo. Los alimentos pueden aportar cantidades suficientes o excesivas de potasio, fósforo y sodio, pero en las enfermedades crónicas, la ingesta de calcio, magnesio y vitamina D suele ser insuficiente. 

Los citratos son los minerales con mayor biodisponibilidad y menos molestias gastrointestinales. 

Efectos positivos de la suplementación con magnesio: Relaja y flexibiliza los músculos: el magnesio es esencial para los deportistas; Fortalece los músculos del corazón; Equilibra el sistema nervioso: imprescindible en casos de estrés, depresión, ansiedad; Te ayuda a dormir mejor; Ayuda a crear colágeno, esencial para el esqueleto, tendones y cartílagos; Alivia la inflamación de la próstata; Alivia el dolor; Ayuda a absorber y fijar el calcio, por lo que en casos de osteoporosis, caries…

Ingredientes

Otros ingredientes: hidroxipropilcelulosa, celulosa microcristalina, recubrimiento vegetariano, ácido esteárico (fuente vegetal), croscarmelosa de estearato de sodio y magnesio (fuente vegetal). 

Composición

Para 1 tableta:

• Magnesio (como citrato de magnesio) - 200 mg

Cómo Utilizar

Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente con las comidas. 

Advertencia

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños. No exceda las dosis recomendadas. Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz, el calor y la humedad. En caso de embarazo o lactancia, debe tomarse bajo indicación médica. No usar en caso de hipersensibilidad, alergia y cuando se describan interacciones de otro producto con alguno de los componentes de la formulación.